مراقبت های بعد از جراحی زیبایی شکم یکی از مهم ترین بخش های فرایند جراحی است که بهبودی سریع تر و دستیابی به نتایج بهتر را تضمین می کند. جراحی ابدومینوپلاستی، یک عمل جراحی است که برای رفع پوست و چربی اضافی در ناحیه شکم و سفت کردن عضلات شکم انجام می شود. اگرچه این عمل می تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف تر و متناسب تر داشته باشید، اما موفقیت آن به میزان زیادی به مراقبت های پس از جراحی بستگی دارد. رعایت دستورالعمل های دقیق پزشک، استراحت کافی، مدیریت درد و حفظ سلامت عمومی، عواملی هستند که می توانند روند بهبودی را تسریع کرده و نتایج پایدار و رضایت بخشی را به دنبال داشته باشند. در این مقاله، به بررسی نکات در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی می پردازیم پس با ما همراه باشید.
مراقبت در هفته اول بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
روزهای اول بعد از ابدومینوپلاستی تجربه درجه خفیفی از ناراحتی همراه با تورم، کبودی و گرفتگی در شکم طبیعی است. در این زمان پزشک از لوله درن استفاده خواهد کرد و لازم است تقریبا 3 تا 4 روز پس از جراحی همراه شما باشد. مراقبت از لوله درن در این دوره ضروری است. اقدامات زیر به تسریع بهبودی شکم شما کمک می کند:
- از ورزش های شدید و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید
- برای کاهش کبودی و تورم شکم از کیسه های سرد روی شکم استفاده نمایید
- محل های برش را لمس نکنید
- از ماساژ دادن برش ها خودداری کنید
- با نوشیدن آب زیاد به هیدراته ماندن بدن خود کمک کنید
- پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را در دستور کار خود قرار دهید
- در هفته اول پس از جراحی به طور منظم مسکن مصرف کنید
- از سیگار کشیدن اجتناب کنید
- در دوره نقاهت مصرف الکل را فراموش کنید
مراقبت در هفته دوم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی
اگرچه در این هفته شاهد کاهش تورم و کبودی خواهید بود، اما همچنان ممکن است تورم روی شکم را تجربه کنید. به منظور بهبودی این وضعیت پیشنهاد می کنیم مقاله درمان ورم بعد از عمل ابدومینوپلاستی از مجله وبسایت دکتر احمدی را مطالعه فرمایید. سفتی شکم باید شروع به بهبود کند. توصیه های زیر را برای اطمینان از بهبودی دنبال نمایید:
- باند شکمی خود را به طور مداوم استفاده کنید
- همچنان سیگار را فراموش کنید
- پیاده روی سبک که بیش از 30 دقیقه نباشد برای بهبود بهتر مفید است
- ماساژهای ملایم ناحیه شکم را می توان انجام داد
- از خوردن غذاهای ناسالم و فرآوری شده خودداری کنید
- از مصرف بیش از حد نمک بپرهیزید زیرا می تواند منجر به احتباس مایعات و تورم اضافی شود
مراقبت در هفته سوم و چهارم بهبودی و بعد از آن
اکثر بیماران در این زمان می توانند به غذا خوردن عادی و انجام اشکال خاصی از فعالیت های روزانه برگردند. نتایج نهایی جراحی ابدومینوپلاستی بعد از تقریباً چهار هفته قابل توجه می شود. شما باید توصیه های زیر را برای به دست آوردن بهترین نتایج عمل جراحی شکم دنبال کنید:
- وزنه های سنگین بلند نکنید یا کرانچ شکم انجام ندهید
- شما باید به مدت شش هفته کامل باند شکمی خود را بپوشید
- ورزش سبک از جمله پیاده روی کوتاه، برای ارتقای گردش خون سالم بسیار عالی است
- سعی کنید وزن سالم و ثابتی داشته باشید
- در صورت مشاهده علائم نگران کننده با پزشک خود تماس بگیرید
نکات مراقبتی بعد از عمل ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی زیبایی تهاجمی با دوره نقاهت بالقوه طولانی تری نسبت به سایر انواع جراحی است. از این رو مهم است که مراقبت های بعد از جراحی زیبایی شکم را به خوبی رعایت نمایید. در این بخش به بررسی نکات هشدار دهنده در دوره نقاهت جراحی ابدومینوپلاستی خواهیم پرداخت:
خواب بعد از عمل جراحی شکم
مهم است که بعد از جراحی ابدومینوپلاستی نحوه خوابیدن صحیح را رعایت نمایید، زیرا عدم انجام این کار می تواند نتایج نهایی را تحت تاثیر قرار دهد و دوره نقاهت شما را طولانی تر از آنچه که باید باشد، کند. توصیه می کنیم به پشت بخوابید در حالی که بالاتنه را بالا آورده و زانوها را کمی خم کرده اید. این کمک می کند تا فشار بی مورد روی برش ها به حداقل برسد و تورم کاهش یابد. اعمال کشش بیش از حد روی برش ها ممکن است خطر جدا شدن بخیه ها را افزایش دهد. از طرف دیگر، می توانید از یک یا دو بالش اضافی زیر سر خود استفاده کنید. این کمک می کند تا حرکات بیش از حد در طول شب را به حداقل برسانید. بهتر است پس از انجام عمل جراحی شکم روی شکم نخوابید. همچنین باید تا چهار هفته پس از جراحی از خوابیدن به پهلو خودداری نمایید.
فعالیت بدنی بعد از جراحی شکم
بسیاری از افراد ممکن است زندگی کاری پرمشغله داشته باشند و باید بلافاصله پس از ابدومینوپلاستی به سر کار بازگردند. شروع به رانندگی خیلی زود پس از جراحی ممکن است خطر بیشتری برای خود و دیگران ایجاد کند. در بسیاری از موارد حداقل چهار هفته برای بازگشت به فعالیت های بدنی عادی از جمله رانندگی زمان لازم است.
حفظ وضعیت بدن
در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، باید سعی کنید در وضعیت کمی خمیده راه بروید تا فشار بیش از حد بر برش های خود را به حداقل برسانید. حداقل تا دو هفته پس از جراحی باید از تلاش برای راه رفتن کاملاً عمودی خودداری کنید.
لباس مناسب بعد از ابدومینوپلاستی
ابدومینوپلاستی می تواند به تغییر شکل ظاهری شکم و تنه کمک کند. بسیاری از افراد به طور طبیعی مایل به پوشیدن لباس های جذب پس از جراحی هستند. توصیه می کنیم حداقل شش هفته برای پوشیدن چنین لباس هایی صبر کنید. استفاده از گن در دوران نقاهت اهمیت به سزایی دارد و شما باید در شش هفته اول، چه در شب و چه در روز، به طور مداوم آن را بپوشید. این بهترین راه برای کاهش کبودی و تورم موضعی و حمایت از بافت های در حال بهبود است.
ورزش بعد از جراحی شکم
بسیاری از افراد سبک زندگی بسیار فعالی دارند و ورزش جز کلیدی برنامه روزانه آنهاست. با وجود این، پرهیز از ورزش شدید در شش هفته اول بهبودی ابدومینوپلاستی بسیار مهم است.
فعالیت سبک در چند روز اول پس از جراحی مجاز است و در این مدت باید از بالا و پایین رفتن بیش از حد از پله ها خودداری کنید. پیاده روی سبک به گردش خون سالم کمک می کند و منجر به کاهش خطر ترومبوز ورید عمقی می شود. شما می توانید به تدریج مدت پیاده روی خود را در دو هفته اول پس از جراحی افزایش دهید، اگرچه باید حداقل تا شش هفته پس از عمل از دویدن خودداری نمایید. همچنین اگر احساس خستگی مفرط می کنید، داشتن یک همراه در طول هر فعالیتی عاقلانه است.
عدم مصرف دخانیات
از دیگر عوامل موثر بر روند بهبودی، عدم مصرف سیگار و دخانیات است. سیگار کشیدن می تواند ایمنی شما را قبل از عمل جراحی و توانایی شما برای بهبودی بعد از عمل جراحی را به شدت مختل کند. پس قبل و در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی به طور کامل سیگار را فراموش کنید.
رژیم غذایی مخصوص در دوره نقاهت ابدومینوپلاستی
مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، مانند گوشت سفید، ماهی، تخم مرغ و حبوبات، به بازسازی بافت های آسیب دیده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین، خوردن سبزیجات و میوه های تازه که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، مانند ویتامین C و ویتامین A به ترمیم زخم ها و کاهش التهاب کمک می نمایند. در این دوره، لازم است که از مصرف غذاهای پرچرب، سرخکردنی و قندهای ساده خودداری کرده و به جای آن، مصرف غلات کامل، مواد غذایی با فیبر بالا و آب فراوان را در اولویت قرار دهید تا به هضم بهتر غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند. این نکات تغذیه ای می توانند به تسریع روند بهبودی و کاهش مشکلات گوارشی پس از جراحی کمک کنند.
دوش گرفتن بعد از عمل ابدومینوپلاستی
دوش گرفتن بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید با احتیاط و طبق دستورالعمل های پزشک انجام شود. معمولاً پس از عمل، باید از شستن مستقیم محل جراحی خودداری کرده و به جای آن از یک دوش با فشار کم یا دستمال مرطوب استفاده کنید تا به زخم ها آسیب نرسد. پزشک ممکن است توصیه کند که تا چند روز پس از جراحی از تماس مستقیم آب با ناحیه شکم خودداری کنید و فقط ناحیه های اطراف زخم را با گاز استریل تمیز کنید. همچنین، مهم است که از حرارت زیاد آب و ایستادن طولانی مدت در زیر دوش پرهیز کنید تا به بهبود سریع تر کمک کنید و از بروز عوارض جلوگیری نمایید.
در آخر به یاد داشته باشید که نتایج مطلوب ابدومینوپلاستی تنها به مراقبت های پس از عمل ختم نمی شود و لازم است تا با آگاهی در خصوص اقدامات قبل از ابدومینوپلاستی، به بهترین نتایج دست یابید.
سخن پایانی
در نهایت، مراقبت های بعد از ابدومینوپلاستی نقش حیاتی در حصول نتایج مطلوب و بهبودی سریع دارند. رعایت دقیق دستورالعمل های پزشک به شما کمک کند تا نه تنها از نتایج زیبایی این جراحی بهرهمند شوید، بلکه به سرعت به زندگی روزمره خود بازگردید. با توجه به اهمیت این مراحل، از آنجایی که هر فرد به طور منحصر به فردی واکنش نشان می دهد، ضروری است که به مشاوره های پزشکی خود اهمیت دهید و هرگونه نگرانی را با جراح خود در میان بگذارید. دکتر مهدی احمدی به عنوان یکی از برترین پزشکان تهران در زمینه جراحی ابدومینوپلاستی آماده مشاوره به شما عزیزان است. در آخر با پیگیری دقیق مراقبت ها، می توانید از دستاوردهای این جراحی لذت ببرید و اعتماد به نفس خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید.
سوالات متداول
چگونه می توانم بعد از ابدومینوپلاستی شکمی صاف داشته باشم؟
شما باید با پیروی از یک رژیم غذایی سالم و مغذی و ورزش منظم وزن خود را ثابت نگه دارید. افزایش وزن قابل توجه پس از ابدومینوپلاستی می تواند بر نتایج جراحی شما تأثیر بگذارد.
آیا ابدومینوپلاستی با درد شدید پس از جراحی همراه است؟
عمل جراحی شکم معمولاً شامل درد خفیف تا متوسط است که می توان آن را به راحتی با مصرف منظم مسکن های تجویزی طبق دستور جراح کنترل کرد.
بهبودی کامل پس از جراحی چقدر طول می کشد؟
به طور کلی شش ماه طول می کشد تا بهبودی کامل پس از عمل جراحی شکم حاصل شود و به عوامل مختلفی از جمله وضعیت کلی سلامتی شما، نوع عمل جراحی شکم، مهارت پزشک، سبک زندگی شما و مصرف دخانیات و غیره بستگی دارد.
منبع: